NEKTARYNKA – Prunus persica var. Nucipersica – Nektarynki to odmiana brzoskwiń, jednak wyróżnia je idealnie gładka skórka. Zawierają bardzo dużo witaminy C, która jak wiemy zwiększa naszą odporność, a także zapobiega starzeniu się. W nektarynkach znajdziemy też antyoksydanty, które uchronią nas przed wolnymi rodnikami. Inne witaminy, które znajdziemy w nektarynkach to witamina A, witaminy z grupy B (witamina B1, B2, B3, B5, B6 i B9), witamina E i K. Nektarynki i brzoskwinie polecane są dla osób chorych na anemię i kobietom w ciąży, bowiem wspomagają działanie układu krwionośnego, dostarczając żelazo i witaminę A. Potęgują produkcję czerwonych krwinek, witamina C zawarta w owocach ułatwia wchłanianie żelaza.

Wartości odżywcze na 100g:

Kcal: 44

Białko: 1g

Węglowodany: 10,5g

Tłuszcze: 0,3g